Полезный завтрак

Многие диетологи считают, что на завтрак нужно употреблять большое количество белка. Поэтому нужно есть на завтрак мясо, творог, яйца, орехи, молоко и другие продукты богатые белком на ваш вкус.

Самое легкое — это приготовить на завтрак омлет с молоком, можно и без него. Омлет можно готовить, как англичане с беконом, по-арабски с молоком, зеленью, мукой и кусочками мяса, по-французски с обжаренными кусочками хлеба или с помидорами,  в Москве такой омлет готовят уже давно.

А можно пожарить просто яйцо без всяких добавок и если его пожарить правильно, не обуглить, то получится вкусное блюдо. Мой муж, например, любит с мелко порезанной колбаской, я называю это по-советски. Я люблю омлет с болгарским перцем, сначала жарю перец,  затем заливаю взбитым яйцом, прожариваю, затем переворачиваю. Очень вкусно и полезно.

А еще, можно пожарить оставшийся зеленый салат, который вы не доели, затем залить взбитым яйцом ( количество яиц брать  в соответствии от количества едоков и массы салата), если туда добавить немного муки и молока,то можно сделать котлетки.

Приятного аппетита!

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Реклама:
Счетчики:
© 2018 Строительство и недвижимость